Ayurveda Therapien
Ganzheitliche Balance mit Ayurveda
Ayurveda
Abhyangamassage
Bei der ayurvedischen Massage werden, je nach Dosha, mit schnellen oder langsamen, tiefen und kräftigen oder auch sanften Streichbewegungen verschiedenen Stellen des Körpers miteinander verbunden, entlang der Energiebahnen. Das regt die tiefere verborgene Energie der Kundalini an und hilft dabei, tiefere Schichten des Geistes zu öffnen. Marmapunkte (ähnlich wie Akupressurpunkte) werden stimuliert um Prana oder die Lebenskraft zum Fliessen zu bringen.
Die Massage erfolgt gewöhnlich mit warmem Öl, im Unterschied zu einer Snehana Behandlung wird bei der Abhyanga nur so viel Öl genommen wie die Haut verdauen oder auch einziehen kann. Die Zungendiagnose, die im Vorfeld stattfindet, bestimmt die Art und Menge des Öls und auch die Zielsetzung welches Dosha reduziert werden muss.
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Massage ist die Entgiftung die in Kombination mit Wickel, warmer Dusche oder Bad erzielt wird.
Abhyangamassagen in der Gesundheitspraxis Delphin Wettingen werden Vorzugsweise als Kurpaket in 3er Abos angeboten, da sich die therapeutische Wirkung erst nach 3 bis 4 Behandlungen voll entfalten kann.
Shirodara
Beim ayurvedischen Stirnölguss, auch Stirnguss, Kopfguss oder Sanskrit Shirodhara (shiro = Kopf, dhara = Fluss) genannt, fließt in einem kontinuierlichen Strahl aus etwa 8 bis 10 cm Höhe erwärmtes, mit Kräutern vermischtes Öl auf die Stirn und die verschiedenen Marmapunkte oder auch nur auf das Ajna Chakra. Nach ayurvedischer Auffassung beruhigt dies das gesamte vegetative Nervensystem, harmonisiert und gleicht aus.
Anwendung findet der Stirnölguss, zumeist in Verbindung mit einer Gesichts- und Kopfmassage, vor allem bei neurovegetativen Störungen und Stressfolgen. Ein Stirnölguss wird in der traditionellen indischen Heilkunst bevorzugt bei chronischen Kopfschmerzen, Gesichtslähmung, halbseitiger Lähmung, Schlaflosigkeit und Depressionen angewendet, wohingegen bei niedrigem Blutdruck, schwachem Kreislauf und während der Menstruation davon abgesehen werden muss. Weil diese Anwendung blutdrucksenkend sei, sollte in jedem Fall unmittelbar zuvor eine kräftige, kreislauffördernde traditionelle ayurvedische Ganzkörper-Massage Abhyanga durchgeführt werden.
Ayurveda Ernährung
Ayurvedische Ernährung richtet sich nach den 5 Elementen und damit auch den Doshas. Die Ernährung kann somit jeden Tag anders sein, da die Doshas nicht stagnieren. Wichtig ist hier eine gute Wahrnehmung! Nicht das mentalle soll bestimmen war wir essen, sondern unser Körper und die seine Intelligenz. Dafür müssen wir erst wieder unseren Körper spüren und in Verbindung sein.
Das heisst also nicht, dass wir nun indische Menus essen müssen! Im Gegenteil, wir sollten Nahrung zu uns nehmen, die in unserem Umfeld wächst und an die sich unser Körper (Enzymfunktion) gewohnt ist.
Frisches biologisch Essen, sowie vegetarische Essen, Vermeidung von Fastfood und weissem Zucker wird von Ayurveda empfohlen. 1 Liter Wasser 20 Minuten lang zu kochen und in kleinen Schlücken alle 30 min. trinken, bewirkt eine Entschlackung die tief geht.
Stress und falsche Ernährung verursachen die meisten Erkrankungen. Übersäuerung gehört auch in diese Kategorie. Ernähren wir uns gesund, werden auch unsere Gedanken und Gefühle ruhiger und ausgeglichener. Wir sollten nicht vergessen, dass alles was wir über die 5 Sinne aufnehmen Nahrung ist und unseren Körper und Geist formt.
Scharfe Speisen (rajasika) peitschen die Gefühle auf abgestandene Speisen (tamasika) führen zu Faulheit und Schlaf reine (sattvika) Nahrung befriedigt
Die Meditation ist das Hauptinstrument für eine Heilung des Geistes.Wenn der Geist klar,ruhig und wohlig ist, ist das Immunsystem stark und keine Krankheit tritt ein. Deshalb ist Meditation, Mantra, Pranayama und Yoga das wichtigste um den Geist, den subtilsten Aspekt der Kreation, aus dem alle Anderen sind, zu pflegen. Darum habe ich nach langjähriger Erfahrung den Schwerpunkt meiner Behandlungen auf Meditation,Mantra und Pranayama verlegt.
Mit Meditation ist hier die Fähigkeit gemeint nach innen zu schauen. Meditation beinhaltet, unseren Geist in einen ruhigen und konzentrierten Zustand zu bringen, in dem unsere geistigen Energien gesammelt, erneuert und umgewandelt werden können.
Die Sprunghaftigkeit des Geistes, die einem wilden Äffchen gleicht, können wir dadurch zügeln und wieder freie Wesen werden, die nicht mehr durch die Sinne kontrolliert werden. Definieren wir Meditation auf diese Weise, meinen wir damit Mantren (z.b. Gâyatrî-Mantra, das hier abgespielt wird), Pranayama (Atemübungen) und Visualisation. Meditation ist aber nur ein Hilfsmittel um unser Bewusstsein in einen friedvollen Zustand zu bringen. Das verweilen im Selbst braucht keine Technik.
Atmung, Ausdehnung, Bewegung….
Alles fliesst
Der Anfang und das Ende werden Eins
Emotionen, Gedanken und Energien strömen wie Wellen durch den Ozean des Selbst
Keine Fragen bleiben…. nur Stille
Und in dieser Stille ist die Leere die alles enthält
Keine Wünsche mehr, kein Suchen mehr, einfach nur SEIN
Pflanzenheilkunde
Auch hier liegen die 5 Elemente als Basis zugrunde. Kreiert unser Körper viel Hitze, wie bei einem entzündlichen Prozess, werden wir Pflanzen verabreichen die kühlen und ausleiten.
Ayurveda verabreicht Kräuter in einer Kombination die entgiftet und gleichzeitig das überfliessende Dosha reduziert. Anders als bei einer Symptombehandlung ist die Kräuterformel ausbalanciert auf die individuelle Natur des Klienten.
Die Bellevueapotheke in Zürich arbeitet mit uns Ayurvedatherapeuten der Schule „European Institute of Vedic Studies“ zusammen und pulverisiert die Kräuter auf Anweisungen von uns. So gewährleisten wir Ihnen eine einfache, sichere und seriöse Abwicklung der Kräuterbehandlung.
Generell gilt: ein Jahr Beschwerden benötigen 1- 3 Monate Pflanzeneinnahme.
Farbtherapie, Edelsteintherapie und Aromatherapie
Diese Therapien gehören zu den subtileren Heilmethoden des Ayurvedas. Sie entfalten ihre Wirkung über den Geist.
Die Aromatherapie reinigt und öffnet die Kanäle der Chakras, klären und kräftigen die Aura, beseitigen negative Gefühle und Geisteshaltungen.
Die Farbtherapie bildet die Grundlage der Edelsteintherapie. Wie die Edelsteine helfen sie die Aura und den Astralkörper zu kräftigen.
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Vata Typen brauchen warme, weiche und beruhigende Farben. |
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Pitta Typen brauchen kühlende, sanfte und beruhigende Farben. |
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Kapha Typen brauchen kräftige, warme und anregende Farben. |
In der vedischen Astrologie, wird von einer Wechselbeziehung zwischen bestimmten Edelsteinen und Planeten ausgegangen. Die Edelsteintherapie war die bedeutsamste Methode der astrologischen Behandlung , die dabei verordneten Edelsteine werden aussen am Körper getragen oder als Edelsteintinkturen innerlich genommen. In Europa sind diese Tinkturen nicht erhältlich. Die Edelsteine sollten die Haut auch tatsächlich berühren.
Vor allem am Hals- oder Herzchakra werden die Edelsteine getragen. An den Fingern getragen stehen die Edelsteine wieder in Bezug zu den 5 Elementen.
Der Diamant ist von der Energie her kühl und besteht aus allen 5 Elementen. Er verringert Vata und Pitta. Der Diamant kräftigt die Nieren und das Fortpflanzungssystem. Er verleiht Schönheit, Macht und Charme. Er kann bei extremen Krankheiten unser Leben bewahren. Gewöhnlich wird er in Weissgold eingefasst und am Mittelfinger oder am kleinen Finger getragen.
Edelsteine und Diamanten können Sie bei der Firma NaturalGems sehr günstig Online erwerben.