In dieser anderthalb Stunden umfassenden Privatlektion vereinen sich Kraft, Yoga und gezielte Atemarbeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zu Beginn nutzen wir die Kraftmaschine Elite, um gezielt Kraft aufzubauen und den Körper zu stärken. Diese intensive Einheit wird durch Yoga ergänzt, das mehr ist als nur Gymnastik – es ist die Verbindung zu deinem inneren Selbst. Durch verschiedene Atemtechniken, einschließlich Atemanhalten, wie es im Kundalini-Yoga praktiziert wird, steigern wir die Energie und schaffen Raum für Heilung und Klarheit.

Der Atem – das Leben – steht im Mittelpunkt. Er beeinflusst unseren Geist und unsere Emotionen direkt. Durch bewusste Atemführung, auch mit gezieltem Atemanhalten, aktivieren wir deine Energiezentren und fördern eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Potential. Pranayama und Meditation können das Programm abrunden. Du hast die Wahl: Möchtest du deine innere Ruhe mit Pranayama vertiefen, Meditation für Klarheit praktizieren oder den Weg der Hypnose wählen, um Zugang zu tieferen Heilungsprozessen zu finden?

Diese Privatlektion ist massgeschneidert für deine Bedürfnisse, um deine Energie zu steigern, deine persönliche Grenze zu erweitern und die Verbindung zu deinem inneren Selbst zu stärken.